na czym w

Obwody poszły w górę, ale też troche podlało. Kreatyna działa w 100% :-) Fotki będą po weekendzie majowym bo zaczynam wycinkę i musi być z czym porównać ;] Nogi muszę odpuścić trochę jednak. Kolano daje o sobie znać :-) Będę cisnął MC i WL. Nogi na maszynach. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-24 09:42:06

Czym się różni Otwarty Puchar Polski od Mistrzostwa Polski w Kickboxingu. Z tego co wiem to MP może pojechać każdy a na PP tylko osoby juz ogarnięte to prawda?

[...] owulacja? jesli jest okres to musiala juz byc wczesniej zanim zaczelas brac castangus.. chyba ze sa jakies cykle bezowulacyjne - cos mi sie chyba o uszy obilo o tym ale na czym mechanizm polega to nie wnikalam - jak przyjade z odwiedzinami to chyba razem sobie w UM posiedzimy %-) ach.. teskni mi sie bardzo za tym brudnym, przemyslowym miastem [...]

[...] Chcialam wazyc 60-63kg. Moim celem nie jest jedynie schudnąć! Glownym zamierzeniem jest zmienic nawyki żywieniowe i musze przyznac ze od 3 miesiecy nie obrzeram się czym popadnie, nie rzucam się na słodycze. Planuje posilki, analizuje to co jem i staram się wybrac zawsze zdrowa alternatywe. Jest to jedyna ‘’dieta’’ na której czyje się [...]

[...] po cztery http://freeyourmind.salon24.pl/307440,okecie-10-kwietnia i takich perełek jest pełno.dla mnie Polskie służby to nie Polskie służby a tylko pachołki na usługach.zreszta o czym tu gadka jezeli prezydentem Polski był agent sb a potem kgb%-)Polski już nie było po 39 roku

Tak, przy czym trening sportowy też ma swoje słabe strony - o tym nie będę się po raz kolejny rozwodził. Osobiście przeszedłem ciężkie szkolenie, nie na kravce co prawda i wiem, że nie zawsze trening jak z jakiejś zaprawy marines ma sens. Kluczem do dobrego treningu jest wypośrodkowanie między rzeźnią, a lajtem jak z tajczi :) Wiesz, że na wielu [...]

[...] mieć na uwadze tę "ulicę" Pozdrawiam Ten "martialartsowy" rasizm działa mi wyjątkowo mocno na nerwy. Czasami warto przejść się na jakiś trening i zobaczyć co tam robią, czym się zajmują i w jaki sposób, można się czasem miło zdziwić. Krytykę z reguły łatwiej się przyswaja. Obserwacja i poznanie czegoś wymaga wysiłku, a nie raz nie dwa [...]

Shaneeyko, Viki };-) Madzia, zgadzam się z Tobą - chociaż o tyle dobrze, że chyba wiem na czym stoję. Z tą wizytą to już kombinuję i uruchamiam znajomości, bo inaczej się nie da :-{ W każdym razie, przed wizytą spędzę chyba dwa wieczory w bibliotece UM żeby się odpowiednio ubezpieczyć przed ściemą. No i na bieżącą będę śledzić Twoją sprawę ;-) [...]

[...] chyba tez. Suplementacja: -20g BCAA przed tren -20g BCAA po tren -4kaps B-Ala. po tren Jak zelecił Dariusz -5g Mono po tren. Wypiska z dupy, wiem ale nie ma o czym pisac, diete lekko zmienie na dniach tylko musza mi sie skonczyc zapasy twarógu tłustego. Poza tym od Soboty mam jakies zmiany nastrojów, raz jestem szczesliwy i radosny [...]

[...] NIE DAM RADY ! To kurna zrozum, że jak dietę będziesz miał z dupy to nie osiągniesz wyników a potem będziesz się załamywał na forum. Jak wyglądają u Ciebie aeroby? W ogóle o czym my rozmawiamy.... nie napisałeś nawet swojego celu, przynajmniej ja go tutaj nie zauważyłem. Mało jesz na redukcji - nie schudniesz Mało jesz na masie - ... Poza tym nie [...]

[...] spamu. Pesymisto, w kompleksach sztangowych owszem, często występuje high pull, ale rownie często ,,podciąganie sztangi wzdłuż tułowia", ,,podciąganie sztangi stojąc". czym ono w takim razie się różni od przyciągania sztangi do brody, bo na ilustracjach do kompleksów to podciąganie było wykonywane właśnie do brody. Nie czepiam się, chcę po [...]

[...] zamiany tego ćwiczenia Hack gdyż nie dałem rady zrobić ani jednego powtórzenia. Jedzenie Powiem tak: może nie jem tak jak powinien "początkujący" kulturysta, ale wiecie na czym stoję, i nie miejcie mi tego za złe, że taka fatalna micha. Najważniejsze, że zacząłem jeść więcej, i zaczynam nabierać kg. Z czasem na bank to się pozmienia na lepsze [...]

[...] formy aktywności fizycznej : bieganie, cwiczenia "domowe", moge sie postarac o silownie 2/3 x w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Stosowane wcześniej diety : od bialkowej weszlam w anoreksje bulimiczna, potem waga wrocila z nadwyzka , chwile znowu odchudzania "racjonalnego", po czym znowu przestalam i teraz juz sama nie wiem

Dawno nie było aktualizacji. W ciągu 5 tygodni nowego planu dołożyłem 5 kg w na ławce płaskiej i aktualnie kończę serie 125 kg x 5. Przysiad to skromne 157,5 kg x 6, przy czym jest tam jeszcze dużo zapasu, także pod koniec planu celuję w 170 kg x 5. Maksy, które będę sprawdzał za jakieś 4 tygodnie: przysiad 175 kg - 180 kg - 185 kg ławka płaska - [...]

[...] stójkę technicznie pewnie też, ale warunki i zapasy Jona byłyby dla niego nie do przeskoczenia, Silva o tym bardzo dobrze wie i dlatego nigdy takiej walki nie podejmie, o czym już tam kiedyś mówił. Anderson ma masakrycznie mocną szczękę. Shogun też i co z tego ? :-D Ja bym obstawiał jakiś sub, a jeśli TKO to jeno z wycieńczenia. Ja [...]

[...] problem. Otuż ćwicząc ostatnio poniedziałek klata/bic środa plecy/tric piątek barki/nogi sobota przedramię. W poniedziałem czuję tylko biceps, klatki wogóle nie czuję. W czym tkwi problem? 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6(+6) progresja z "drop set" 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/10/8/6 progresja 3.Rozpiętki na [...]

[...] tym wypadku mam zachować dawny wygląd? chodzi mi głównie o brzuch i klatke. Po prostu idąc na plaże nie chce mieć sie czego wstydzić, a w najlepszym przypadku mieć sie nawet czym pochwalić ;P Nie chodzi mi o trening siłowy, bo tyle siły co mam w pełni mi wystarcza :) Z powodu miejsca pracy do dyspozycji mam tylko gniotek, hantle z regulowanym [...]

po przeczytaniu pytania przychodzi mi na myśl tylko jedno pytanie - czy wiesz czym jest gainer no i w sumie to również bcaa?

[...] chemiczne syntetyczne zamienniki o symbolu E. Produkty te zazwyczaj są tańsze i dlatego cieszą się niemałym powodzeniem. Zwracacie uwagę na to, na ile dany produkt jest tym, czym z nazwy być powinien? A może znacie inne przykłady takich "przekrętów"? http://img40.imageshack.us/img40/5302/42338432004191805321690.jpg Źródło facebook.com profil [...]

Akurat jajecznice to obojetnie na czym usmazysz poniewaz jest to tak szybki proces, ze nawet maslo by sie nie zdazylo utlenic :-) Rozklad wydaje sie ok. W razie czego pisz, jezeli nie bedzie efektow to zastanowimy sie co z tym zrobic.